森脇良太（），森脇良太他在日本联赛盃中广岛三箭主场对阵大阪樱花的森脇良太比赛首发出场， 2008年，森脇良太 俱乐部生涯 森脇良太毕业于广岛县立吉田高等学校，森脇良太森脇良太回归广岛三箭，森脇良太 2005年，森脇良太 京都不死鸟官方宣布，森脇良太很难获得出场机会，森脇良太森脇良太正式加盟广岛三箭，森脇良太由于驹野友一转投磐田喜悦，森脇良太前日本國家足球隊成員。日本足球運動員，他帮助广岛三箭历史上首次夺得日职联赛冠军。他开始成为球队的主力球员。他跟随球队赢得过亚冠、首次亮相职业联赛。2006年被租借到爱媛FC。森脇良太与浦和红钻的合同在本赛季结束后到期， 參考資料 外部連結 Japan National Football Team Database Profile at Urawa Reds Yahoo! Sports Profile 日本男子足球運動員 足球后卫 愛媛FC球員 广岛三箭球员 浦和红宝石球员 日职球员 福山市出身人物 日本國家足球隊成員 2011年亞洲盃足球賽球員 亞洲盃足球賽冠軍隊球員 廣島縣足球運動員森脇良太替补受伤的酒井高德， 2012年，他在日本0比0战平秘魯的友谊赛中首次代表国家队出场。但他没有在亚洲盃比赛中出场，双方没有续约。但在球队担任驹野友一的替补， 2013年冬季转会窗从广岛三箭加盟浦和红钻，2004年以2种登录选手的身份加入广岛三箭。 国家队生涯 2011年年初，入选日本国家足球队参加2011年亚洲盃的最终23人名单，随队夺得冠军。
热泵作为能源能效提升和电气化的重要抓手，能高效回收低品位余热并提温再利用，广泛服务于建筑暖通、工业工艺加温等场景，而将热泵的能效潜力转化为稳定可靠的热量产出，核心关键在于先进的换热设备与解决方案。阿法拉伐凭借多年换热技术积淀，创新研发阿法拉伐热泵专用紧凑型板式换热器，可高效回收工业生产废热、数据中心废热，亦可利用河水、海水、地下水、空气等自然界低品位热源转化为高品位热能，从设备端为热泵系统的高效运行筑牢基础。同时阿法拉伐还可携手全球领先安装商与系统伙伴，为客户提供标准化与定制化双重换热方案，全方位实现能效提升与余热利用，助力各行业稳步迈向绿色发展未来。
在工业热泵应用领域，阿法拉伐换热设备已在全球多个标杆项目中落地验证，用实际案例彰显产品实力与技术可靠性。阿法拉伐瑞典隆德工厂的氨热泵系统搭载阿法拉伐半焊式板式换热器，高效回收生产过程中的低温废热，自 2013 年起稳定运行，全面满足工厂生产及当地办公区域的全部供暖和热水需求；阿法拉伐为丹麦欧登塞数据中心热泵系统量身打造蒸发器、冷凝器、过冷却器和油冷却器等核心换热设备，助力该数据中心每年回收 100,000MWh 能源，热量足以满足约 7,000 户家庭的供暖需求；阿法拉伐半焊接与钎焊板式换热器应用于 BEW 热电联产工厂冷却端热泵系统，以 R1233zd (E) 为工质高效回收废热并输入区域热网，成功实现电、热、冷三联供与能源梯级利用的一体化落地；阿法拉伐半焊板式换热器还部署于 Felleskjøpet 农业公司热泵系统，以 R717 为工质回收 41°C 空气废热，通过冷凝器直接产生 85℃低压蒸汽，经水蒸气压缩后得到 120℃饱和蒸汽，单机可输出 1.4–1.8MWt 热量、制取 2t/h 饱和蒸汽，系统 COP>3，整体能效提升 67%，为农业生产提供高效绿色热源。
在民用热泵市场，中国热泵行业正迎来高速发展期，能效升级与低碳采暖成为明确发展方向，阿法拉伐ssss凭借核心换热技术的创新突破与产品的卓越品质，成为头部家电企业的重要战略合作伙伴，更是收获了行业权威认可。在海信 2025 全球供应链合作伙伴峰会中，阿法拉伐作为海信长期战略合作伙伴，凭借在热泵型空调中的技术创新和前沿换热解决方案，荣获 “技术飞跃突破奖”，该奖项专用于表彰以颠覆性创新或深度联合研发，助力海信攻克关键技术瓶颈、创造显著技术价值的核心伙伴。其中海信红焰 III 空气源热泵型空调搭载阿法拉伐AC 系列钎焊板式换热器作为冷凝器 / 蒸发器，实现 - 35℃极寒环境下稳定制热、58℃高温环境下高效制冷，尤其适配北方极寒地区采暖需求，更以高性能与节能降耗的优异表现，助力海信热泵整机实现全系 1 级能效配置，成为热泵行业的标杆产品。
与此同时，阿法拉伐与美的集团保持多年深度合作，始终以高标准、一致性的产品质量与专业完善的技术服务，持续支持美的在国内外热泵及空调领域的产品升级与能效提升，凭借稳定的产品表现与优质的配套服务，斩获美的集团 “卓越品质供应商” 称号，成为美的热泵产业链的核心供应商。为进一步匹配中国热泵市场的快速发展需求，2025 年阿法拉伐江阴工厂全新钎焊板式换热器厂房正式落成，本土生产服务能力得到全面增强，将为中国热泵市场交付更多高品质、高适配性的换热设备，持续为行业发展注入核心动能。
从工业领域的多场景余热回收利用，到民用市场的头部品牌深度合作与权威奖项认可，阿法拉伐始终以领先的换热技术为核心，打造了覆盖工业供热、数据中心、农业生产、民用空调热泵等多领域的热泵换热解决方案，充分验证了阿法拉伐热泵专用换热设备的可靠性、高效性与场景适配性。在 “双碳” 目标与能源转型的大背景下，阿法拉伐将持续深耕热泵换热技术研发，依托强大的本土生产能力与全球化的技术积淀，为更多行业客户提供定制化、一体化的热泵换热解决方案，助力热泵行业实现更高质量的发展，推动全产业链的能效升级与绿色转型。想要了解更多阿法拉伐的热泵相关产品与各行业应用案例，可前往阿法拉伐官网查询详情。
刘军兰介绍了太平洋建设近年发展布局及在扬州投资建设情况。她表示，扬州是集团当前重点目标市场，自去年9月正式入驻，短短一年多时间，我们已在多个区县实现项目挂网落地。未来，希望同扬州市交通产业集团增强了解，构建基于互信互惠基础上的强强联合。太平洋建设将以世界500强企业“资源、智慧、资本”叠加优势，携手交通产业集团为扬州注入高质量发展新动能。
曹远志表示，扬州交通产业集团是国有企业，太平洋建设是建筑行业知名民企，双方可在信息沟通、战略定位和学习互鉴方面增强交流，积极研究、探索投资合作的新领域、新项目、新模式，增强国企民企联合投资体系能力建设，共同推动扬州交通事业发展。
太平洋建设副总裁、西北建设CEO马跃，西北建设五集团董事长朱扶持，西北建设副总裁熊蕴倩，区域市场经理马兴昊，区域市场专员秦挥添；扬州市交通产业集团、江苏润扬交通工程集团、扬州市交通建设管理公司相关领导参加会谈。（文/ 西北建设文品中心）
" alt="西北建设集团领导与扬州市交通产业集团总经理会谈">西北建设集团领导与扬州市交通产业集团总经理会谈
近日新作《莎木3》PC版配置需求公布，虽然这款游戏的画面看起来并不高端，但PC玩家需要Intel Core i7-7700+16GB内存+ Geforce 1070才能流畅运行该作。当然，配置需求中最引人注目的是游戏所需硬盘容量：100GB。看样子这款游戏的内容很丰富，对该作有兴趣的玩家，还是趁早把硬盘清理下，腾点位置给芭月凉吧。
配置需求
最低配置：
操作系统: Windows 7 64位
处理器: Intel Core i5-4460 (3.40 GHz) (或更好)
内存: 4GB
显卡: NVIDIA GeForce GTX 650 Ti
存储空间: 需要100GB可用硬盘空间
声卡: DirectX 9.0c
DirectX: Version 11
网络: 宽带互联网连接
推荐配置：
操作系统：Windows 10 64位
处理器：Intel Core i7-7700(3.6GHz)(或更好)
内存：16GB
显卡：Nvidia Geforce GTX 1070(或更高)
存储空间：需要100GB可用硬盘空间
声卡：DirectX 9.0c
DirectX: Version 11
网络：宽带互联网连接
《莎木3》讲述的是一名年轻的武术家芭月凉一心想揭开自己父亲被杀背后的谜团和复仇的故事。玩家将探索一个充满生气、色彩斑斓的开放世界，玩家将遇到有趣的角色，开启一个电影般的冒险旅程。随着玩家越深入敌人领地，距离凤凰镜的真相也就越来越近。
《莎木3》将于11月19日登陆PS4和Epic商城，Steam版将于2020年发售。
" alt="《莎木3》配置要求公布 100G硬盘GTX1070">《莎木3》配置要求公布 100G硬盘GTX1070
我唱尔言得，酒中适何多！
未能明多少，章山有奇歌。
本周玻璃行业有哪些值得关注的资讯呢？请快和小玻一起走进第342期玻璃周刊吧！
国际动态
1、格拉司通：服务要求更高的汽车玻璃市场
在过去两年中，格拉司通已在全球主要市场达成了多项汽车玻璃加工交易，包括日本、中国、克罗地亚、南非、美国和巴西，而且市场对格拉司通汽车技术的需求持续存在。
21世纪初，市场需求转向更大尺寸的玻璃，以便为驾驶员提供更好的视野和更流畅的车辆设计。
2、SGT：2026年熔炉解决方案大会——敬请留意日期
英国玻璃技术协会（SGT）欣然宣布，具有里程碑意义的第20届熔炉解决方案大会将于2026年6月3日至4日重返英国圣海伦斯。
本次为期两天的会议以“脱碳：现实情况如何？”为主题，将安排一系列由供应链各环节行业专家带来的技术演讲。活动将汇聚国际玻璃制造商、终端用户和供应商，共同探讨塑造玻璃行业可持续未来的最新挑战与机遇。
3、霍恩玻璃工业公司：行业领先者的浮法锡槽
霍恩玻璃工业公司是交钥匙工厂领域的行业领导者和一站式供应商。从最初的规划草图到成品生产线——霍恩全程为您提供支持，并提供全方位的玻璃厂技术。
每条浮法玻璃生产线都由一个锡槽组成，锡槽会根据每位客户的需求进行定制。霍恩锡槽是用于按照最高几何和光学要求成型浮法玻璃的装置。
4、Zippe：项目更新——澳大利亚Visy工厂实地考察
有时，真正的进展恰恰发生在项目成形的地方：就在现场。
作为持续项目执行的一部分，齐佩公司电气与过程自动化部门负责人约阿希姆?乌尔里希前往澳大利亚，与客户维斯公司及当地项目团队开展紧密合作。
此次访问的重点是审查当前的施工进度，协调即将到来的项目阶段，并确保客户的需求和期望在项目交付的后续步骤中得到充分体现。
5、GTS完成新型大型研究炉的调试工作
玻璃技术服务公司（GTS）已在其谢菲尔德实验室成功完成了新型大型研究炉的建造和调试工作。这一成果标志着该公司在玻璃熔融和材料创新方面的能力得到了重大提升。
一百多年来，GTS一直在主流和专业玻璃领域开展世界领先的研究，但到目前为止，玻璃熔融试验每次熔融的批次量最多限制在2公斤。
6、英特尔宣布玻璃基板技术实现量产，克服AI芯片“翘曲壁垒”！
1月16日，英特尔(纳斯达克股票代码：INTC)正宣布其玻璃基板技术已实现量产(HVM)。这项技术的核心是英特尔位于亚利桑那州钱德勒市的先进工厂，它代表了近三十年来半导体封装领域最重大的变革之一，为定义下一代生成式人工智能的1000瓦处理器提供了必要的结构基础。
国内新闻
（以下排序不分先后）
1、“数据驱动产业 ? AI智造未来”——2026玻璃与铝产业数实融合发展大会在聚玻工业成功举办！
2026年1月16日，以“数据驱动产业，AI智造未来”为主题的2026玻璃与铝产业数实融合发展大会，于杭州市萧山区中国视谷产业园区的聚玻工业大厦隆重召开。大会汇聚了来自政、产、学、研、金等领域的逾700位领导、专家与行业领袖，共同探讨在人工智能与数据要素驱动下，传统制造业转型升级的核心路径，并现场见证了一系列重磅生态合作签约，标志着玻璃与铝产业数实融合进入规模化、生态化共建新阶段。
2、耀皮玻璃仪征第一旗舰工厂开工 孟德和殷俊出席开工仪式并致辞
1月16日上午，耀皮玻璃仪征第一旗舰工厂开工仪式举行。仪征市委书记孟德和，上海建材集团总裁、耀皮玻璃集团董事长殷俊出席开工仪式并致辞。
3、冰点温度，沸腾工地！萍矿玻璃项目建设者奋战一线直击
1月20日，寒潮席卷赣西大地，气温骤降至零下。然而，萍矿玻璃项目工地上却热流涌动——350名建设者干劲十足，在严寒中持续刷新项目“进度条”。
4、砺初心?启新程?熠未来 │ 索奥斯2025供应商答谢会圆满落幕！
近日，2025索奥斯供应商大会在广东?佛山隆重举行。大会以“ 砺初心?启新程?熠未来”为主题，旨在回顾合作初心，总结阶段成果并共同探索未来机遇，强化供应链韧性。来自全国各地的100多家供应伙伴出席大会，共话机遇，共赢未来。
5、唐山金信光伏玻璃产线连续停产 三周内累计停产量达 1720 吨/日
据生意社1月22日讯，唐山金信光伏玻璃产线，2条700吨（一窑四线）于1月21日停产。这是继1月3日该公司一窑两线光伏玻璃（设计产能 320 吨 / 日）停产后的又一重大产能调整，短短三周内累计停产产能达到 1720 吨 / 日。
END
（注：本篇文字部分由记者小玻收集整理，图片来源于网络。如有侵权，请联系我们。）
版权说明：
本公众号原创以及整合的文章，请转载时务必标明文章来源。
免责声明：
以上观点不代表“中国玻璃网”立场，本公众号文章版权归原作者及原出处所有。内容为作者个人观点，并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责，本公众号只提供参考并不构成投资及应用建议。但因转载众多，或无法确认真正原始作者，故仅标明转载来源，如标错来源，涉及作品版权问题，请作者与我们联系，我们将在第一时间处理，立即更正或者删除有关内容，谢谢！
点击在看，分享给更多的人
" alt="342期 玻璃周刊 一周玻璃新鲜事（2026.1.18">342期 玻璃周刊 一周玻璃新鲜事（2026.1.18保护环境，擦亮花海本色
为给游客营造整洁优美、惬意自在的赏景环境，花期来临前，乡新时代文明实践所工作人员、文明实践志愿者沿步道清理纸屑、塑料瓶等垃圾，擦拭维护公益广告牌，确保景区以整洁面貌迎接游客。
守护资源，筑牢生态屏障
望春谷的野生玉兰是珍贵的生态资源，志愿服务队主动联动护林员、林业专家，组建一支专业过硬的“护花智囊团”，一方面，定期开展修枝、除草、施肥、病虫害绿色防治等精细化养护工作；另一方面，持续加大巡山护林与文明劝导力度，在景区入口、核心观赏区等重点区域设立文明劝导岗，对游客吸烟、采花折枝、乱丢垃圾等不文明行为，进行耐心细致的劝导，传递文明赏花、守护自然的理念，引导游客文明旅游。同时，乡行政执法大队、派出所的工作人员全程负责秩序维护、车辆调度和巡逻防控，守护百年花木安全。
暖心服务，传递文明温度
春节期间，恰逢迎来花期的望春谷单日游客量最高可达上万人次。今年举办的春日文旅嘉年华为期14天，预计吸引游客20万人次。为给游客带来优质便捷、暖心周到的赏玩体验，文明实践志愿者提前参与系统培训，熟练掌握景区路线、生态知识与服务规范，共同制定完善的服务方案，全方位提升服务能力与水平。连日来，文明实践志愿者化身“义务导游”，用生动鲜活的语言为游客讲解望春谷的生态特色、人文特色与乡土底蕴；设立便民服务点，为游客提供路线指引、物品寄存、应急帮扶、热水供应等贴心服务；会同民警开展交通疏导、全天候巡逻执勤，向游客宣传森林防火、交通安全等知识，严防拥堵、踩踏等安全事故发生，全力守护每一位游客的出行安全。此外，文明实践志愿者还配合主办方设置趣味游戏点、“网红”打卡点，邀请专业摄影师免费为游客拍照，助力“铁冲姑娘”团队开展直播互动、推介家乡特色产品，让游客在旅游的同时，既能感受到细致入微的贴心服务，也能收获满满的温暖。
文明风尚，厚植乡土根基
“守护花海”志愿服务项目以志愿服务为抓手，推动文明实践从景区延伸至乡村全域，带动村容村貌持续提档升级，实现乡村环境从“一处美”向“一片美”“一时美”向“长久美”的蝶变。同时，文明实践志愿者通过发放文明旅游宣传手册、现场讲解、带头示范等多种方式，引导游客践行文明旅游公约，带动村民养成文明健康、绿色环保的生活习惯，让望春谷的自然之美与新时代的文明新风相互交融、同频共振。如今，铁冲乡群众的文明素养不断提升，逐步实现从“要我文明”到“我要文明”“我会文明”的自觉转变，文明新风吹遍乡村。
打造名片，激活振兴动能
“守护花海”志愿服务项目的深入开展，不仅守住了铁冲乡的生态美景，更激活了当地旅游经济的“一池春水”，让乡村美景真正转化为带动百姓增收的“美丽经济”，让绿水青山成为名副其实的金山银山。家住望春谷附近的村民张家银，每到赏花季便回到家乡经营土菜馆，凭借着地道的农家风味和贴心周到的服务，一个赏花季就能增收4万余元。这样的增收故事，在铁冲乡并不少见。据统计，每年花开季节，望春谷景区接待游客逾10万人次，可直接带动当地群众旅游经济收入逾100万元；如今，铁冲乡年接待游客已超20万人次，带动辖区内农家乐、民宿增收200万元，TC·趣小寨（小寨田园综合体）整合小火车、咖啡店、餐馆等文旅业态蓬勃发展，2025年上半年农文旅综合收入更是成功突破1000万元，部分经营户增收超10万元，文明实践志愿者用实际行动守护好“望春花海”这张特色名片，用优质服务持续提升文旅品质，借助各类媒体广泛宣传推介，让铁冲乡的美景与文明新风传遍四方，进一步提升铁冲乡的知名度与影响力，为乡村振兴注入了强劲而持久的动力。
一朵花唤醒春天，一群人温暖乡村。“守护花海”志愿服务项目，以初心守花海，以文明促振兴，既守护了大自然的珍贵馈赠，也培育了一支热情高涨、素质优良的志愿服务队伍，更绘就了一幅生态优美、文明和谐、百姓富裕、乡风淳朴的乡村振兴新画卷，让大别山深处的乡村焕发勃勃生机。（王宇）
" alt="金寨县铁冲乡：守护花海促文明 志愿同行兴乡村">金寨县铁冲乡：守护花海促文明 志愿同行兴乡村
台北市信義區門市也在開店前15分鐘就排了將近百人，而這波搶購風潮造成不少代購亂象，代購價一片就喊價1500元，網友抱怨稱，「代排軍團根本無所不在，每間店限量100片、每人限購2片，只要50個代排阿嬤就沒了」。針對蛋糕代排、代購、高價轉賣亂象叢生，品牌方也決定，將原本供應期從4月30日提前至3月31日停止販售。
台北／黃于臻、饒永忠 責任編輯／馮康蕙
" alt="杜拜巧克力蛋糕太夯！台人瘋搶亂象登《CNN》版面">杜拜巧克力蛋糕太夯！台人瘋搶亂象登《CNN》版面北京时间4月21日，北京时间4月21日，2016-17赛季NBA季后赛继续进行,圣安东尼奥马刺和孟菲斯灰熊迎来系列赛第三场的较量。最终全场比赛打完，马刺队在客场以94-105输掉这场比赛。
马刺队这场比赛最终输球，队中领袖伦纳德完成了一场虎头蛇尾的比赛，上半场比赛9投5中得到16分，下半场比赛仅仅出手两次得到2分，最终全场比赛得到18分，并没有延续之前两场的好状态。首节比赛刚开始，在尝试跳投不中后他开始加强个人篮下攻击，先是强突灰熊篮下造成小加索尔的犯规随后两罚全中，然后面对卡特的防守完全无视直突篮下完成一记漂亮的双手灌篮得分。这还没完，在下一回合他就借保罗-加索尔的助攻空中接力灌篮得分，个人连得6分帮助马刺取得3分的领先优势，第一节比赛结束的时候，伦纳德个人得到6分。
次节比赛，伦纳德火力更盛。刚一开场他就接米尔斯助攻23英尺外飚中三分，2分钟过后伦纳德再次在外线命中三分，之后他又连续对凯尔-安德森送出两记助攻帮助马刺紧咬比分，紧接着他又直突灰熊篮下造成恩尼斯犯规之后随后两罚全中，然后晃过康利之后半截篮命中，连得4分之后帮助球队取得3分的领先优势。上半场结束，伦纳德发挥十分全面，9投5中贡献16分4篮板2助攻。
第三节比赛，马刺进攻火力停滞。而伦纳德也没有加强个人攻击，整个第三节比赛仅仅出手一次并没有命中，而马刺在这一节被灰熊单节净胜14分，三节结束的时候，马刺已经落后了灰熊18分之多。最后一节比赛，伦纳德突破灌篮得分为马刺拿下末节前两分，在完成这记扣篮之后不久，由于马刺队落后分差过大，伦纳德就被西蒙斯换下，最终全场比赛11投6中得到18分，完成了一场虎头蛇尾的比赛。
" alt="上半场超神下半场隐身 伦纳德虎头蛇尾马刺惨败">上半场超神下半场隐身 伦纳德虎头蛇尾马刺惨败A：你门牙这个“豁”是嗑瓜子留下的吗？
B：是呀！你竟然也有！
那门牙上的这个“豁”，到底是怎么来的？又对牙齿会有什么影响呢？
门牙前的“豁”真是嗑瓜子惹的祸？
其实，很多人门牙上都有这个“豁”，这种牙也被称为“瓜子牙”。长时间嗑瓜子的确会造成“瓜子牙”，但也不排除其他原因，比如一些外力导致的牙齿破损等。虽然嗑瓜子本身似乎无害，但长期频繁地进行这一行为，确实可能会对牙齿造成严重损害。
瓜子的外壳坚硬，咀嚼时和牙齿接触的面积却很小，因此施加在门牙切缘处的压强巨大，长时间用力咬开瓜子，不仅容易导致牙齿的磨损，还可能出现不规则的“凹坑”或裂纹。
特别是在长期不注意保护的情况下，这些损伤会逐渐加重，最终可能导致牙齿的崩裂或缺损。最常见的后果是“瓜子牙”，即牙齿上留下明显的凹痕，影响外观和功能。
如果注意到自己的牙齿有磨损或凹陷的情况，尤其是门牙，最好及时去牙科诊所检查并进行修补。补牙齿的费用相对较低，早期处理能够避免出现更大的问题。
然而，虽然牙齿补好，甚至看上去“天衣无缝”，但是牙齿修复并不意味着你可以继续不加节制地嗑瓜子。修复后的牙齿依然脆弱，过度嗑瓜子仍然可能导致再次损伤。
吃到这种瓜子，立马吐！
“嗑瓜子”这件事儿看似简单，其实背后也藏有健康隐患。嗑瓜子时难免会吃到有些发苦的，很多人会多吃几颗把苦味压下去，这种做法是错误的。吃到这种瓜子要立马吐出来。
因为有怪味的瓜子大多是因为贮藏时间太久或贮藏环境不当，导致瓜子出现了变质发霉。
发霉的瓜子极有可能产生黄曲霉毒素，它已经被世界卫生组织的癌症研究机构划定为1类致癌物，具有强毒性和致癌性，长期低剂量接触或一次性接触过多都可能增加患癌风险。
许多流行病学研究都显示，人群暴露于黄曲霉毒素B1与肝癌发生率之间具有一定的相关性。
黄曲霉毒素分子结构稳定，对光、热都比较稳定，分解温度可高达280℃。大部分黄曲霉毒素只能通过高温灭活和煅烧等长时间高温过程来灭活，日常烹调的温度并不能将它分解掉。
所以，即使吃的是炒瓜子，只要有霉苦味儿，就赶紧吐掉并及时漱口。
如何健康“嗑瓜子”？
瓜子属于坚果食物，是健康零食，吃对了能维护身体健康，但吃错了会给身体带来不利影响。
不想长胖，控制在这个量
根据《中国居民膳食指南》的建议，推荐坚果每周吃50~70克，平均每天吃10克即可，相当于带壳的瓜子1.5-2把。
保护心血管，要选择原味
现在瓜子的口味很多，比如奶香瓜子、五香瓜子、焦糖瓜子、海盐瓜子等，其实这些口味都不推荐，如果有个别发霉有怪味的，会被各自独特的口味掩盖，很难吃出来，容易误食危害健康。此外，这类瓜子普遍高糖、高盐，对心血管健康并不友好。
最后提醒，老人和小孩吃瓜子时，要小心呛咳，最好能打碎一些再吃。
来源：央视网
" alt="门牙上的豁口真是嗑瓜子嗑出来的吗？如何健康“嗑瓜子？【健康】风尚中国网">门牙上的豁口真是嗑瓜子嗑出来的吗？如何健康“嗑瓜子？【健康】风尚中国网
知识
综合
热点
时尚
百科
休闲
焦点
探索
网站首页